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新刊

家族に「イヤなこと」をされているあなたにお願い

今すぐこの本をもって保健室へ行こう

この本に関するお問い合わせ・感想

あなたは何もわるくないよ。辛くて苦しいね。待っててね。あなたは１ミリもわるくない。

著者	獅城　けい著
ジャンル	教育書教育書 > 心理
出版年月日	2022/07/21
ISBN	9784874988152
判型・ページ数	4-6・208ページ
定価	本体1,700円＋税
在庫	在庫あり

この本の内容

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性暴力など家族に「イヤなこと」をされている子どもたちの多くは、誰にも言えず一人で抱え込み、その苦しみから抜け出せない。自分でなんとかするか、耐えるしかないと考えてしまう。このスパイラルを変えたい。

実兄から性暴力を受けてきた著者が、その後どんな症状や心境に苦しみ、どのように向き合うことで治癒へ向かったのか。そして子どもたちが自らSOSを出すために、
①打ち明ける相手と相談の仕方
②心のケアの方法について伝授します。

はじめに
序章　保健室に行く前に、三つの混乱を整理する
①「イヤなこと」をされるのに、私（僕）はなぜその家に帰ってしまうのか
②「イヤなこと」を「やめて」と言えずに受け入れてしまうのはどうしてか
③相談できない理由について
【コラム】タイプについて

第１章　あなたが「保健室」へ駈け込めることを願って

あなたが私の二の舞にならないように
保健室をあなたの日常に入れていく

「イヤなこと」をしてくる相手にお礼を言って、「さようなら」とつぶやく
【コラム】　マズローの五段階欲求
人とのやり取りはすべて、愛情でできている。
【コラム】　お父さん、お母さんから欲しかった三つの愛情をもらうために
「やめて」「助けて」が言えなくなったのは毎日の積み重ね
【コラム】　私の間違いは「母に相談したこと」と「心のケアをする必要を知らなかったこと」

第２章　私が救いになった心の向き合い方

心を癒す、三つの練習
①「怒り」「悲しみ」「怖れ」の不快な感情を正しく感じることを意識する
②「怒り」「悲しみ」「怖れ」の不快な感情がわく理由を把握する練習
③「イジメる」自分の声を黙らせる、「しつけ」について
【コラム】　ビー玉
人を恨みながら、幸せになることは難しい
どれだけ強い不快な感情であっても、必ず愛と感謝で消えていく
【コラム】　ふいに出た自分の「サイン」にどんどん気付く

第３章　苦しい時に、ヒントをくれた心理学の知識たち
◎禁止令
◎ドライバー
禁止令を教えてくれた、みゆ先生のカウンセリング
【コラム】　解離性人格障害（多重人格）の感覚
「ゲーム分析」
自分で心の状態に気付けるようになれた、ヒプノセラピー
【コラム】　悪夢について
不快な感情と向き合う時におすすめのツール
スピードコーチング社の「エナジー・サーチ・ボール」
トランスジェンダーについて
保健室について
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